var id = "56101dc19c7c3c69900ef1bce125780841fe0ab2"; class="archive category category-kesehatan category-153 no-slider content-r" layout='2'>

Category Kesehatan

APAKAH TINGGAL DI DALAM RUANGAN MEMPENGARUHI KULIT

Sejak awal, editor kecantikan telah memberitakan pentingnya perlindungan matahari dalam perawatan kulit; hari di luar ruangan yang tidak membutuhkan topi pantai musim panas yang besar, kacamata hitam dan tentu saja, tabir surya.

Tapi sekarang kebanyakan dari kita menghabiskan waktu kita di dalam ruangan, apa artinya ini bagi kulit kita?

Apakah musuh atmosfer kita, UVA, UVB, dan polutan masih berperan, atau apakah sekarang ada elemen rumahan yang perlu dikhawatirkan?

Untuk memberi kami kabar buruk dan baik, BAZAAR berbicara dengan ilmuwan kulit berkualifikasi PhD, Dr Michele Squire dan Direktur Pendidikan Kulit di Dermalogica, Emma Hobson, untuk wawasan ahli mereka dari Parasayu.net.

KURANG PAPARAN MATAHARI ADALAH HAL YANG PALING BAIK
Jika Anda sangat merindukan pantai dan tempat berjemur favorit Anda, hiburlah kenyataan bahwa menjauh juga membuat kulit Anda lebih baik.

“Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa penggunaan tabir surya SPF30 berspektrum luas, dapat difotostabilkan setiap hari selama satu tahun tidak hanya mencegah kerusakan di masa mendatang, tetapi juga membalikkan tanda-tanda photoaging (dan hasilnya terlihat sejak 12 minggu),” kata Dr Squire. PASAR.

“Ini termasuk perbaikan pigmentasi dan garis dalam, yang tidak dapat dikaitkan dengan komponen pelembab dari tabir surya saja. Oleh karena itu mungkin bahwa jangka waktu yang lama dari paparan sinar matahari mungkin juga berdampak positif pada tanda-tanda photoaging.”

Satu-satunya jenis kulit yang mungkin mengalami kerusakan akibat kurangnya paparan sinar matahari adalah penderita psoriasis.

“Orang dengan psoriasis mendapat manfaat dari paparan sinar matahari, jadi mungkin terpengaruh oleh waktu yang lama di dalam ruangan,” jelas Dr Squire. “Namun, mendapatkan dosis sinar matahari yang tepat adalah yang terpenting, jadi mereka harus mencari nasihat dari dokter kulit mereka tentang masalah ini.”

DAPATKAN VITAMIN D ANDA DALAM DOSIS
Berjalan-jalan jarak sosial singkat di pagi atau sore hari tidak hanya merupakan tindakan perawatan diri yang baik di saat-saat aneh ini, tetapi juga akan memastikan Anda memberi kulit Anda dosis vitamin D.

“Kulit Anda memang perlu terpapar sinar UVB (5-10 menit sehari) untuk membentuk vitamin D, penting untuk kesehatan tulang dan otot,” kata Dr Squire kepada BAZAAR. “Karena radiasi UVB hampir sepenuhnya terhalang oleh kaca, berjalan-jalan di taman atau menikmati tempat cerah favorit Anda di balkon di pagi hari dan sore hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan UVB Anda.”

Sangat tidak mungkin Anda akan mengalami kekurangan vitamin D, meskipun Hobson mengatakan jika Anda sangat khawatir, Anda dapat berdiskusi dengan dokter umum tentang penggunaan suplemen vitamin D.

Waspadai CAHAYA BIRU
Meskipun radiasi UVB mungkin terhalang oleh kaca, masih ada bentuk cahaya berbahaya lainnya yang perlu dilindungi oleh kulit Anda.

“Jika Anda bekerja di rumah dengan layar komputer atau di samping jendela, jangan lupa mengaplikasikan SPF 30-50 untuk melindungi kulit Anda dari sinar biru dan UVA yang masih bisa menembus kaca,” saran Hobson, yang merekomendasikan Dermalogica’s Invisible Physical Defense SPF30 ($ 77, tersedia mulai 31 Maret, Dermalogica)

Untuk melindungi diri Anda dari ‘wajah Netflix’, sebaiknya alihkan pengaturan lampu perangkat Anda ke lampu kuning, dan tambahkan penguat antioksidan, seperti Niod’s Survival 0 ($ 35, Adore Beauty) ke dalam rutinitas Anda untuk perlindungan tambahan.

TETAPKAN RUTIN REGULER ANDA

Kedua ahli sepakat bahwa langkah terbaik untuk maju, adalah menjaga rutinitas perawatan kulit pagi dan malam hari. Ini tidak hanya baik untuk kesehatan mental Anda, tetapi Anda masih perlu menerapkan SPF, bahkan jika Anda tidak ke mana-mana.

“Ini juga bisa menjadi kesempatan untuk mulai menggunakan produk yang datang dengan waktu henti, seperti kulit atau retinoid resep – tetapi hanya jika Anda masih dapat mengakses nasihat ahli,” saran Dr Squire.

Saran kami? Manjakan diri Anda dengan pijat wajah di rumah. Manfaatnya tidak terbatas, dan Anda akan menggunakan apa yang Anda pelajari lama setelah waktu kita di dalam ruangan selesai.

Read More